老年期是人生过程的后阶段，此时期的特点是身体各器官组织出现明显的退行性变化，心理方面也发生相应改变，衰老现象逐渐明显。

　　由于各种变化包括衰老都是循序渐进的，人生各时期很难截然划分，而且衰老过程的个体差异很大，即使在一个人身上，各脏器的衰老进度也不是同步的。

　　衰老一般与健康水平有关，不同时代、不同地区的人，衰老进度也不同。多数人的衰老变化在40岁左右逐渐发展，60岁左右开始显著。

　　处于老年期的男性，会逐步出现睾丸萎缩变小的现象，而其生成精子的功能也会随之减弱，精液中精子的数量可相对下降50%，80岁以后则会下降至10%，以至于有效丧失生育能力。

　　同时雄性激素睾酮的分泌量逐渐减少，对性反应也变得迟钝、缓慢，需要更多深度、激烈的，阴茎勃起后容易无力疲软，性欲高潮的时间缩短，射精能力也大幅度下降。

　　精液的数量和质量都有所降低，射精后阴茎需要相当长的一段时间休整后才能再度勃起。男性步入中年后性功能逐渐减退但过程和速度会比较缓慢，这一点相对于比女性要晚得多。

　　老年男性的精气衰亏，不可纵欲过度。现代医学研究发现，如果老年人射精过于频繁，必然会使睾丸增加许多负担，而造成反馈性地脑垂体前叶分泌激素的能力受到控制，进一步导致睾丸萎缩，而睾丸萎缩则意味着衰老的加速。

　　因此，老年人应当注意节制性欲、保精护身。当然节欲不等于禁欲，适当的房事也有益于身体健康，应该辩证地看待这个问题，不能片面。

　　睡前洗脚：大多数老年男性都属于阴虚阳亢、上盛下虚、上热下寒的体质。坚持睡前用热水洗脚，能够起到补下抑上，从而保持阴阳平衡的效果。此外，用热水洗脚还有很多其他的健身作用。

　　迄今为止，人们已经发现并总结出数以百计的具有增强男性性功能作用的食物种类，而这一项研究对男性保健具有十分重要的作用。