温州东瓯泌尿科，温州男科正规的医院？如今，早泄已成为许多男性更为关注的疾病，许多男性会感到羞愧甚至自卑。因为在房事中，如果一个人患有早泄，则房事的质量将严重降低。那么，如何在生活中预防早泄？

　　早泄有许多原因。治疗要找出原因，预防也要从原因入手，找出容易引起的原因早泄。主动预防是预防早泄的良好措施。

　　1.情感支持，意外早泄，女性应安慰、理解、照顾男性，预防早泄应温柔体贴，帮助男性克服恐惧、紧张、内疚，避免抱怨、指责男性。

　　2.处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒心的心情，努力营造温馨良好的家庭氛围和安静房事的环境。每次房事都不要紧张和焦虑。你越紧张，你就越觉得今晚不能早泄。因此，早泄更容易，因为它加强了心理暗示。

　　3.注意规律生活，加强太、散步、气功的湾育锻炼，有利于自我身心健康和心理调节，佩戴双安全套，预防早泄可降低阴茎敏感度，延长射精时间。

　　4.重视婚前性教育和指导。一些性解剖学知识和房事，理解和掌握正常的房事方法和性反应过程不应过度控制房事。

　　5.禁止手瘾、控制房事、避免用力性冲动、避免重复房事延长其次次房事，对健康有害。

　　6.房事之前的情绪对射精速度有很大影响。我们应该避免焦虑、兴奋和紧张，建立信心并配合治疗。

　　7.多吃韭菜茶、牡蛎、核桃肉、核桃、板栗、海龟、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等具有补肾和‘小蝌蚪’强化作用的食物。

　　8.阴虚多动早泄患者不宜吃羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等辛辣食物，以免加重病情。

　　9.调整自己的情绪，消除女性怀孕、性部位太小、性能力不强的担忧带来的紧张、自卑和恐惧。房事放松。

　　以上9点介绍了预防措施早泄。避免早泄并不困难。如果男性朋友采取上述预防措施，他们可以很好地降低早泄的概率。然而，早泄的男性朋友不应感到自卑，应及时对待。