早泄患者要怎么自我调理呢?对于早泄而言，积很的治疗时非常重要的，但在治疗的同时还需要做好调理。在生活中就有许多男性一心想着治疗却没有做好自我调理，终究收效甚微。那么早泄患者的自我调理该怎么做呢?

　　1、采用意境转移法：在房事过程中，患者可以有意的避开和房事相关的幻想，思考一些其它问题，等到配偶临近高潮时，再将意境转回，进行快速的抽插直至射精。

　　2、做好心理调节：在所有早泄患者中，心理因素占很大一部分，很多器质性因素所引起的早泄患者也都伴有一些心理性因素，比如在房事时心理过于紧张，压力过大、心理负担过重等，都有可能会引起早泄。所以早泄患者要有一个平和心态，去除负面情绪和心理，建立健康的性心理，以保持乐观态度。

　　3、进行饮食调理：饮食搭配对性功能也会起到一定的影响，有不少朋友是通过饮食来调节自身性功能的。对于早泄患者而言可以吃些壮阳固精的食物，比如韭菜、动物肾脏、鱼虾等食物中含有较多的锌元素，它是精液和性激素的重要组成部分。

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