男性要怎么预防阳痿早泄好呢?不少男性朋友都担忧本人会呈现这样的问题，因而理解这方面的学问并且做好预防措施就成了一件十分重要的事情。阳痿和早泄是男性朋友们十分不愿意遇到的，由于这会让男性的性功用丧失不少，让房事变得兴味索然。因而，男性朋友们应该多学习相关的学问，学会正确的预防办法，让本人远离阳痿和早泄，让房事成为夫妻生活中快乐有趣的一个局部。那么，我们该如何预防阳痿早泄?下面温州东瓯泌尿外科医院医生为大家详细做个介绍：

　　1.消弭心理要素

　　要对性学问有充沛的理解，充沛认识肉体要素对性功用的影响。要正确看待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次房事失败而懊丧担忧，缺乏自信心;夫妻双方要增加感情交流，消弭不调和要素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓舞丈夫，尽量防止不满心情流露，防止给丈夫形成肉体压力;房事时思想要集中;特别是在到达性快感，行将射精时，要思想集中。

　　2.节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫招致肉体疲惫，是招致阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。理论证明，夫妻分床，中止房事一段时间，防止各品种型的性，让核心神经和性器官得到充沛休息，确实是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3.饮食调养

　　壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。

　　4.进步身体素质

　　身体虚弱，过度疲倦，睡眠缺乏，慌张耐久的脑力劳动，都是发病要素，应当积很从事体育锻炼，加强体质，并且留意休息，避免过劳，调整核心神经系统的功用失衡。

　　温馨提示:文章就介绍到此了，希望上述的介绍对大家有多帮助。因此男性朋友如果出现了上述的症状后,一定要尽早到正规专业的男科医院进行认真检查,等确定病症后,再对症治疗,从而达到治疗疾病的目的.点击在线咨询，咨询在线医生。温州一医有男科吗