男性过度手淫要怎么预防呢，男性到了青春期会开始出现性欲望，男性出现自慰手淫属于正常的生理现象，这样能够得到一定房事快感，但是如果过度手淫的话会影响到男性的性能力，男性过度的手淫怎么办呢。

　　男性过度手淫怎么办?

　　1、少接触隐私的部位【相关阅读：男性判断是否手淫要看哪些方面呢】

　　男性不可能完全禁止接触隐私的部位，因为上厕所洗澡时需要要接触，平时要减少触摸私密处的次数，当有想法时一定要及时的转移注意力。

　　2、穿好衣服睡觉

　　一般裸睡的男性容易在床上出现自慰，所以在晚上睡觉时尽量是穿上衣服，这样可以防止被褥触碰到隐私的部位，减少了自慰的一些想法。

　　3、洗澡的时候千万不能欣赏自己

　　每个人都会有自恋的怪癖，尤其是在洗澡时非常的明显，对于那些喜欢自慰的人群来说，更喜欢在镜子前来欣赏自己完美的身体，为了能够摆脱过度自慰，所以洗澡的时间不能超过十分钟，洗完澡之后立即把身体擦干，穿上衣服。

　　4、要远离黄色的文章

　　男性所看的一些东西对其影响是非常大的，若是经常性的看一些黄色的刊物，那么人们就容易出现自慰的情况，为了能够改掉过度自慰的一些坏毛病，千万不能去看一些黄色的书刊。可以多看一些积很向上以及心理上的书籍，感受世界的美好。

　　5、转移自己的注意力

　　如果实在是抵不住自慰所带来的诱惑时，可以干一些别的事情来转移自己的注意力，可以选择去厨房做饭或者洗一个凉水澡，或者看一部搞笑的电影，这样可以转移其注意力，同时也可以控制意识。

　　6、不能和相同的人来往

　　如果朋友也有过度自慰的毛病，一定要暂时断绝来往，千万不要试着两个人一起戒掉，因为当看到他们时，会不由自主的想到自慰，需要要严格的从脑子里面清除出去，要把思想放在健康的事情上面。

　　温馨提示：男性朋友在日常生活中，要不断提高自己的健康意识，善待自己的身体，一旦出现异常讯号，应及时到正规男科医院，在医生指导下接受正确治疗，只有身体健康，才能给自己的人生及家人一个美好的未来。