有效预防前列腺增生的方法都有什么呢?前列腺增生一向都是被认为是一种老年疾病，但是在近些年来这一疾病却是呈现出了年轻化的趋势，它的出现给男性朋友们造成了一些很大的困扰，所以男性朋友们一定要对该疾病重视起来，并且要积很的做好预防措施。那么，有效预防前列腺增生的方法都有哪些?下面请温州东瓯男科医院详细介绍。【相关阅读：做完包皮手术后需要做好什么护理措施呢】

　　1、忌烟酒：烟酒中含有大量对人的身体不利的因素，其中酒精会造成前列腺的充血，挤压膀胱颈部位，并有诱发尿潴留的可能。而烟中的大量有害物质对于前列腺的伤害也是非常大的。

　　2、少食辛辣：辛辣性食物，会导致器官充血，使前列腺受到挤压，同时还会加重痔疮、便秘的症状，使排尿更加困难。

　　3、防止受寒：寒冷会家中本病症状，因而患者应注意保暖，尤其是秋末至初春时令。

　　4、多吃蔬菜：蔬菜富含丰富的胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂，这些成分能够大大的降低前列腺增生的发病机会，因而多吃此类蔬菜和水果。

　　6、不可憋尿：膀胱在患者憋尿时充盈过度，减弱了肌张力在逼尿时的力度，以致发生排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

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