男性预防前列腺炎的妙招有什么呢

　　一、避免久坐或长时间骑车：久坐或经常骑自行车会使得前列腺长时间受到挤压，会导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，挤压尿道和前列腺，容易造成前列腺炎的发生。【相关阅读：前列腺炎患者的排尿表现有哪些呢】

　　二、合理房事，方式得注意：短时间内持续多次房事者，发生急性前列腺炎的比率高达八成。另外，性欲旺盛者因故无法正常排泄，导致前列腺分泌大量“囤积”，时间一长会导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。体外排精、房事中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　三、注意饮食的问题：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒都会引起血管扩张，促使前列腺充血，特别是长期酗酒者可加重前列腺充血，从而发生炎症或加重原有病情。

　　四、保持大便通畅：便秘者的直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，挤压前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺的健康不利。

　　五、注意防寒、保暖：前列腺有丰富的肾上腺素能受体，受凉时很易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，从而可导致尿困难，又会对前列腺产生不好的影响，恶性循环之下可使前列腺发生病变。

　　六、不要抽烟：根据相关调查显示，吸烟者的前列腺炎患病率比不吸烟者高一到两倍，烟草中含有的各种化合物多达一千两百余种，绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等，吸烟越多，前列腺的受害越大。

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