温州东瓯男科医院医生介绍说，精索静脉曲张是导致男性不育症的疾病之一，精索静脉曲张对于男性生育能力的危害是非常大的，并且这是会随着时间的推移而加重的。很多人都想知道精索静脉曲张要怎样防护。那么，精索静脉曲张的日常防护有哪些?下面让医生为我们做详细的介绍吧。

　　精索静脉曲张的日常防护

　　1、适度锻炼，患精索静脉曲张的病人一般不宜剧烈运动，但可以选择一些强度小的项目进行锻炼，如散步、慢跑等。

　　2、节制房事，一周1-2次即可，应避免频繁的性冲动，把主要精力放到学习和工作上去，防止性的不好剌激(如看黄色淫秽书刊，内裤过紧等)，戒除手淫，避免生殖系统长期充血。

　　3、清淡饮食，忌辛辣食物，多吃蔬菜、水果。另外，晚饭不宜吃得太饱，7-8份饱即可

　　4、戒除烟酒，如无法有效戒烟，一定要减量，每天不超过5根，在无法推脱的情况下，可适量饮点红酒。

　　5、注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动，避免久坐站立，久坐30分钟可适当走动一下。

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